Programma's
Slank & fit in de overgang / menopauze?
In dit traject help ik je fit door de menopauze!
- Wil je de overgangsklachten verminderen?
- Hoe kan je beter gaan eten om de ongemakken zelf aan te pakken?
- Wat kan je doen tegen opvliegers, slecht slapen, nachtelijk zweten, vocht ophouden?
- Kan ik mezelf voorbereiden op de menopauze?
- Welke sport of beweging doe ik het best?
Hoe werkt dit? We starten met een uitgebreide intake:
– klachten bespreken
– eetdagboek en huidige levensstijl bespreken
– uitgebreide vragenlijst (hormonaal) bespreken
– bespreken bloedanalyse
– we maken samen een plan op met persoonlijk leefstijladvies, weekmenu & recepten, suppletie-advies of hormoonsubstitutietherapie
– klachten bespreken
– eetdagboek en huidige levensstijl bespreken
– uitgebreide vragenlijst (hormonaal) bespreken
– bespreken bloedanalyse
– we maken samen een plan op met persoonlijk leefstijladvies, weekmenu & recepten, suppletie-advies of hormoonsubstitutietherapie
